5 Manfaat Kesehatan dari Buah Anggur – Ada banyak manfaat buah Anggur yang jarang orang ketahui. Misalnya di Asia, buah anggur sering kali menjadi pilihan favorit dalam berbagai macam hidangan pencuci mulut. Bukan hanya karena rasanya yang manis dan lezat, makanan yang mengandung vitamin C satu ini juga cocok dijadikan sebagai camilan sehat. Ya, ada begitu banyak manfaat buah anggur untuk kesehatan mengingat kandungannya sangat kaya akan nutrisi. Sebagai tanaman buah tunggal terbesar yang ditanam di dunia, anggur merupakan sumber asam fenolik, flavonoid, dan resveratrol yang baik, dimana hal ini telah diakui memiliki efek positif terhadap kesehatan tubuh.

Mengatasi Sembelit

Selain membantu Anda tidur nyenyak, manfaat buah anggur untuk kesehatan ialah mengatasi konstipasi atau sembelit. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh dehidrasi, sehingga memerlukan makanan tinggi serat dan cairan untuk meredakannya. Nah, anggur bisa Anda pilih sebagai solusi mengingat buah ini mengandung serat serta 81% air

Menjaga Kesehatan Jantung

Layaknya khasiat kacang almond, buah anggur juga bisa menjadi makanan slot sehat untuk jantung. Efek penghambatan fenolat anggur pada agregasi platelet adalah salah satu mekanisme yang diterima dalam perlindungan jantung. Lalu, kandungan mineral dan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya mampu mengontrol tingkat tekanan darah sekaligus menurunkan kadar kolesterol tinggi. Hal ini tentu saja dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara optimal.

Memiliki Efek Antikanker

manfaat buah anggur untuk kesehatan lainnya ialah menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Bagaimana tidak, buah ini sangat kaya akan antioksidan, mulai dari anthocyanin, quercetin, dan juga catechin yang mampu mengatasi peradangan sekaligus mencegah pertumbuhan sel kanker.

Membantu Tidur Nyenyak

Tahukah Anda, buah anggur merupakan salah satu makanan sumber alami melatonin, yakni suatu hormon dalam tubuh yang bisa membantu Anda tidur dan mengatur siklusnya. Kandungan melatonin ini sendiri umumnya lebih banyak ditemukan pada bagian kulit anggur. Anda bisa mengonsumsinya pada awal malam bila ingin memperoleh khasiat tersebut.

Meredakan Peradangan dan Gejala Alergi

Jarang diketahui, salah satu manfaat buah anggur ialah untuk mengatasi gejala alergi maupun peradangan yang disebabkan oleh infeksi, bahan kimia beracun, atau semacamnya. Sebab, buah ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin lantaran senyawa resveratrol dan juga antosianin yang terkandung di dalamnya.